Jake noge i snažan trup temeljni su stupovi zdravlja i stabilnosti svakog zaljubljenika u vježbanje. Bugarski split čučanj jedna je od najučinkovitijih vježbi za izgradnju kvadricepsa i gluteusa...

Kada trenirate sami kod kuće, vježbanje može dovesti do ozljeda ako niste oprezni. Određene vježbe traže od vašeg tijela da zauzme položaje koji nisu prirodni i stavljaju značajan stres na zglobove. Jedna od takvih rizičnijih vježbi je potisak bučicama s klupe....

Svaka kućna teretana ima svoje granice – a i vaš novčanik. Ako redovito trenirate kod kuće, čestitamo! Vrlo je vjerojatno da ste već došli (ili ćete uskoro doći) do točke kada vam trenutačne težine jednostavno više nisu dovoljne. Bilo da koristite pločaste utege ili bučice – mnogi od nas jednostavno kupe još opreme kako bi nastavili napredovati. No, to nije uvijek opcija...

Ljeto je pred vratima! Svi se budimo iz zimskog sna i pripremamo za sezonu kupanja. To znači više boravka u prirodi, trčanja i naravno – vježbanja. Ako još uvijek nemate mini kućnu teretanu, sada je idealan trenutak. MightyLu proizvodi su na AKCIJI...

Ne trebate skupu opremu iz teretane da biste izgradili impresivne tricepse koji se ističu ispod rukava majice. Sve što vam treba je par bučica i volja za redovitim treniranjem....

Ljeto je pred vratima, i uskoro, za mjesec ili dva, svi ćemo krenuti na plaže uživati u suncu i kupanju u moru. To je i više nego dovoljno vremena da napravite dodatni iskorak u mršavljenju i zasjate na plaži s dodatnim samopouzdanjem. Disciplina i dobro osmišljen kućni trening ključni su...

Razmišljaš o postavljanju kućne teretane , ali brineš da nemaš dovoljno prostora? Nisi sam! Mnogi ljubitelji fitnessa suočavaju se s ovim izazovom – žele vježbati iz udobnosti vlastitog doma, ali...

Kada na internetu tražite klupu za vježbanje, klupu za bench press ili jednostavno "weight bench", naići ćete na brojne varijante i izvedbe. Za većinu ljudi koji opremaju kućnu teretanu, jako je važna ušteda prostora...

Ako ste ikada kupovali opremu za svoju kućnu teretanu, vjerojatno ste prvo upisali što želite u Google i naišli na stotine različitih verzija istog proizvoda – svaka s različitom cijenom. Isto vrijedi i za sklopivu klupu za vježbanje. Sklopiva klupa za vježbanje...

Često se nađemo u situaciji kad smo zatrpani obvezama i jednostavno ne možemo pronaći onih sat ili dva za pravi trening. No, to ti ne smije biti izlika da ga preskočiš – jer na kraju dana, najvažniji je kontinuitet. Ako kod kuće imaš mini teretanu ili ...