Starke Beine und ein kräftiger Rumpf sind das Fundament für die Gesundheit und Stabilität jedes Sportlers. Bulgarische Split-Kniebeugen gehören zu den besten Übungen für die Entwicklung der Quadrizeps...

Wenn Sie allein zu Hause trainieren, kann das Workout zu Verletzungen führen, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Bestimmte Bewegungen bringen den Körper in unnatürliche Positionen und belasten die Gelenke erheblich. Eine der risikoreicheren Übungen dabei ist das dumbbell press (Kurzhantel-Bankdrücken)...

Jedes Home Gym hat seine Grenzen – und genauso deinen Geldbeutel. Wenn du regelmäßig zu Hause trainierst, Glückwunsch! Sehr wahrscheinlich bist du an dem Punkt angekommen (oder wirst es bald), an dem deine Gewichte einfach nicht mehr ausreichen. Ganz gleich, ob du Gewichtsscheiben oder Hanteln nutzt – viele kaufen einfach mehr, um weiter Fortschritte zu machen...

Der Sommer steht vor der Tür! Alle erwachen aus dem Winterschlaf und bereiten sich auf die Badesaison vor. Das bedeutet mehr Zeit in der Natur, Joggen und Training. Wenn Sie noch kein Mini-Heimstudio haben, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt. MightyLu-Produkte sind im ANGEBOT...

Du brauchst keine teuren Fitnessgeräte, um beeindruckende Trizeps aufzubauen, die unter deinem T-Shirt hervorstechen. Alles, was du brauchst, ist ein Paar Kurzhanteln und der Wille, konsequent zu trainieren. Viele konzentrieren sich im Fitnessstudio auf Kabelzüge für Trizeps-Extensions...

Der Sommer steht vor der Tür, und in nur ein oder zwei Monaten zieht es uns alle an den Strand, um die Sonne zu genießen und im Meer zu schwimmen. Das ist mehr als genug Zeit, um einen ...

Wenn Sie daran denken, ein Heimfitnessstudio einzurichten, aber befürchten, nicht genug Platz zu haben, sind Sie nicht allein! Viele Fitnessbegeisterte haben das gleiche Problem: Sie möchten bequem von zu Hause aus trainieren, haben aber nur wenig Platz in ihrer Wohnung oder ihrem Haus. Zum Glück benötigen Sie kein riesiges Fitnessstudio...

Wenn du nach einer Hantelbank, Fitnessbank oder Bankdrückbank suchst, wirst du auf viele verschiedene Ausführungen und Modelle stoßen. Für die meisten Menschen, die sich ein Homegym einrichten, ist es wichtig, Platz zu sparen...

Wenn Sie jemals Fitnessgeräte für Ihr Homegym gekauft haben, haben Sie wahrscheinlich damit begonnen, in Google einzugeben, was Sie kaufen möchten. Dann stoßen Sie auf Hunderte verschiedene Varianten desselben Produkts...

Oft finden wir uns in Situationen wieder, in denen wir von Verpflichtungen überwältigt sind und einfach nicht die ein oder zwei Stunden Zeit finden, die ein ordentliches Training normalerweise braucht. Aber das sollte keine Ausrede sein, um dein Workout ausfallen zu lassen – denn am Ende zählt vor allem eins: der kontinuierliche Einsatz...