{"id":1538,"date":"2025-05-20T12:16:57","date_gmt":"2025-05-20T12:16:57","guid":{"rendered":"https:\/\/mightylu.com\/?p=1538"},"modified":"2026-10-16T15:21:48","modified_gmt":"2026-10-16T15:21:48","slug":"wandmontage-klappbare-hantelbank","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mightylu.com\/de\/wandmontage-klappbare-hantelbank\/","title":{"rendered":"Wandmontierte klappbare Hantelbank: Platz sparen ohne Stabilit\u00e4tsverlust"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Foldable-weight-bench-wall-mounted-idea-1024x717.jpg\" alt=\"Klappbare Hantelbank zur platzsparenden Wandmontage\" class=\"wp-image-1166\" srcset=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Foldable-weight-bench-wall-mounted-idea-1024x717.jpg 1024w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Foldable-weight-bench-wall-mounted-idea-600x420.jpg 600w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Foldable-weight-bench-wall-mounted-idea-300x210.jpg 300w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Foldable-weight-bench-wall-mounted-idea-768x538.jpg 768w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Foldable-weight-bench-wall-mounted-idea.jpg 1125w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>Eine Hantelbank zu Hause zu haben, ist ein echter Gamechanger f\u00fcr Ihr Training \u2013 aber sie nimmt leider auch viel Platz ein. Gerade in kleineren Wohnungen, in denen jedes Home-Gym-Ger\u00e4t um Platz konkurriert, ist das ein echtes Problem. Doch eine <strong>klappbare Hantelbank<\/strong> ist eine clevere L\u00f6sung, besonders mit einer Wandmontage.<\/p>\n\n<div class=\"ml-keybox\"><p class=\"ml-keybox__title\">Das Wichtigste in K\u00fcrze<\/p><ul><li>Eine klassische feste Hantelbank mit etwa 120 \u00d7 50 cm beansprucht 0,6 m\u00b2 Bodenfl\u00e4che \u2013 1,2 % einer 50-m\u00b2-Wohnung \u2013 und ragt auch hochkant noch rund 45 cm in den Raum.<\/li><li>Eine klappbare Hantelbank zur Wandmontage wie die MightyRock h\u00e4ngt nur ca. 10 cm von der Wand entfernt (9,5 cm Bank + 0,5 cm Neigung am Halter), ist 110 cm hoch und mit Beinen 37 cm breit.<\/li><li>Der Wandhalter hat 12 mm breite Langl\u00f6cher f\u00fcr 8-mm- oder 10-mm-Schrauben; die Bank wiegt 15,4 kg, daher reichen zwei Schrauben mit D\u00fcbeln, die f\u00fcr Ihre Wand geeignet sind.<\/li><li>Die Montage dauert weniger als 10 Minuten, und die Bank ist nicht fest mit der Wand verbunden: Sie h\u00e4ngen sie ab, klappen sie auf und trainieren.<\/li><li>Die Aufbewahrung an der Wand h\u00e4lt den Boden frei, schafft Ordnung und h\u00e4lt die Bank griffbereit \u2013 das erleichtert regelm\u00e4\u00dfiges Training.<\/li><\/ul><\/div>\n\n<p>In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Platz Sie mit einer wandmontierten, klappbaren Hantelbank sparen k\u00f6nnen \u2014 und warum unsere <strong>klappbare MightyRock Hantelbank<\/strong> daf\u00fcr das perfekte Beispiel ist. Au\u00dferdem gehen wir auf die Abmessungen, die einfache Installation und die Alltagstauglichkeit ein. Wenn Sie noch verschiedene Optionen vergleichen, hilft Ihnen unser <a href=\"https:\/\/mightylu.com\/de\/wie-man-die-klappbare-hantelbank-fuer-das-home-gym-waehlt\/\"><strong>Kaufberater f\u00fcr klappbare Hantelb\u00e4nke<\/strong> <\/a>zu verstehen, worauf es wirklich ankommt \u2014 Stabilit\u00e4t, Abmessungen, Aufbewahrung und wie sich eine Bank im echten Training bew\u00e4hrt.<\/p>\n\n<h2>Was ist eine Hantelbank zur Wandmontage?<\/h2><p>Eine Hantelbank zur Wandmontage ist eine klappbare Bank, die Sie zwischen den Trainingseinheiten senkrecht an einer Wandhalterung aufbewahren. Die Bank selbst ist nicht fest mit der Wand verbunden: Sie h\u00e4ngt einfach im Halter, und wenn Sie trainieren m\u00f6chten, nehmen Sie sie ab, klappen sie auf und nutzen sie mitten im Raum wie jede freistehende Bank.<\/p>\n\n<h2>Das Problem mit herk\u00f6mmlichen Hantelb\u00e4nken<\/h2><p>Wer schon einmal eine klassische, feste Hantelbank besessen hat, wei\u00df: Die Lagerung ist m\u00fchsam. Solche B\u00e4nke sind etwa 120 cm lang und 50 cm breit \u2013 das ergibt <strong>0,6 m\u00b2<\/strong> Grundfl\u00e4che. In einer 50-m\u00b2-Wohnung sind das <strong>1,2 %<\/strong> der gesamten Wohnfl\u00e4che, nur f\u00fcr ein einziges Fitnessger\u00e4t!<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/7uqpn1gjrqn51-scaled-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1133\" srcset=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/7uqpn1gjrqn51-scaled-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/7uqpn1gjrqn51-scaled-1-600x800.jpg 600w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/7uqpn1gjrqn51-scaled-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/7uqpn1gjrqn51-scaled-1-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/7uqpn1gjrqn51-scaled-1-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/7uqpn1gjrqn51-scaled-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n<p>Die meisten schieben die Bank nach dem Training einfach an die Wand, in der Hoffnung, dass sie nicht im Weg steht. Manche stellen sie hochkant, wenn das Modell stabil genug daf\u00fcr ist \u2013 aber auch dann ragt sie oft rund 45 cm in den Raum hinein. Nicht wirklich ideal, wenn Sie Ordnung und Freiraum lieben.<\/p>\n\n<h2>Klappbare Hantelb\u00e4nke: Die platzsparende L\u00f6sung<\/h2><p>Klappbare Hantelb\u00e4nke sind ein echter Fortschritt. Durch den Klappmechanismus reduziert sich das Volumen erheblich. Bei unserer <strong>klappbaren MightyRock Hantelbank<\/strong> betr\u00e4gt die Reduktion im zusammengeklappten Zustand sogar <strong>78 % des Volumens<\/strong>. Damit ist sie eine <a href=\"https:\/\/mightylu.com\/de\/mightyrock-faltbare-hantelbank-auserst-kompakt\/\"><strong>sehr kompakte klappbare Hantelbank<\/strong><\/a> f\u00fcr kleine Wohnungen. Dadurch l\u00e4sst sie sich deutlich einfacher unter dem Bett, im Schrank \u2014 oder noch besser \u2014 an der Wand verstauen.<\/p><p>Die Wandmontage ist unsere Lieblingsl\u00f6sung, und das hat klare Gr\u00fcnde:<\/p><ul><li><p>Der Boden bleibt frei zum Staubsaugen oder f\u00fcr andere Aktivit\u00e4ten.<\/p><\/li><li><p>Keine Stolperfallen oder unordentlich herumliegende Ger\u00e4te.<\/p><\/li><li><p>Sie haben schnellen Zugriff und trainieren dadurch regelm\u00e4\u00dfiger.<\/p><\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-foldable-weight-bench-dimensions-1024x717.jpg\" alt=\"Ma\u00dfe der klappbaren MightyRock Hantelbank\" class=\"wp-image-1094\" srcset=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-foldable-weight-bench-dimensions-1024x717.jpg 1024w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-foldable-weight-bench-dimensions-600x420.jpg 600w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-foldable-weight-bench-dimensions-300x210.jpg 300w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-foldable-weight-bench-dimensions-768x538.jpg 768w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-foldable-weight-bench-dimensions.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dumbbell-rack-on-wall-with-foldable-weight-bench-1024x717.jpg\" alt=\"Kurzhantelst\u00e4nder und klappbare MightyRock Hantelbank an der Wand montiert\" class=\"wp-image-1142\" srcset=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dumbbell-rack-on-wall-with-foldable-weight-bench-1024x717.jpg 1024w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dumbbell-rack-on-wall-with-foldable-weight-bench-600x420.jpg 600w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dumbbell-rack-on-wall-with-foldable-weight-bench-300x210.jpg 300w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dumbbell-rack-on-wall-with-foldable-weight-bench-768x538.jpg 768w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dumbbell-rack-on-wall-with-foldable-weight-bench.jpg 1275w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<aside class=\"ml-pbox\" data-ml-cta=\"pbox-205\">\r\n<a class=\"ml-pbox__media\" href=\"https:\/\/mightylu.com\/de\/produkt\/mightyrock-klappbare-hantelbank-mit-wandhalterung\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"768\" src=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-wall-brace-768x768.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large\" alt=\"MightyRock klappbare Hantelbank + Wandhalterung\" srcset=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-wall-brace-768x768.jpg 768w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-wall-brace-300x300.jpg 300w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-wall-brace-100x100.jpg 100w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-wall-brace-600x600.jpg 600w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-wall-brace-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-wall-brace-150x150.jpg 150w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/MightyRock-wall-brace.jpg 1350w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a>\r\n<div class=\"ml-pbox__body\">\r\n<p class=\"ml-pbox__eyebrow\">Das Set f\u00fcr die Wandmontage<\/p><p class=\"ml-pbox__title\">MightyRock klappbare Hantelbank + Wandhalterung<\/p>\r\n<p class=\"ml-pbox__lead\">Trainieren, zusammenklappen, aufh\u00e4ngen: Die MightyRock Hantelbank steht an der Wand nur etwa 9,5 cm ab.<\/p><ul class=\"ml-pbox__facts\"><li>MightyRock Hantelbank + Wandhalterung aus 3 mm Stahl<\/li><li>Zusammengeklappt h\u00e4ngt die Bank flach an der Wand \u2013 der Boden bleibt frei<\/li><li>Tragkraft 500 kg, unabh\u00e4ngig bis 460 kg getestet<\/li><\/ul>\r\n<p class=\"ml-pbox__price\"><strong><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\">230&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" dir=\"auto\">&euro;<\/span><\/span><\/strong> inkl. MwSt. \u00b7 Hantelbank vollst\u00e4ndig montiert<\/p>\r\n<p class=\"ml-pbox__actions\"><a class=\"ml-pbox__btn\" href=\"https:\/\/mightylu.com\/de\/produkt\/mightyrock-klappbare-hantelbank-mit-wandhalterung\/\">Zum Set<\/a> <a class=\"ml-pbox__link\" href=\"https:\/\/mightylu.com\/de\/produkt\/mightyrock-klappbare-hantelbank\/\">Nur die Hantelbank (215&nbsp;&euro;)<\/a><\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/aside>\n\n<h2>Wie viel Platz braucht eine Hantelbank mit Wandmontage wirklich?<\/h2><p>Wenn die klappbare MightyRock Hantelbank an der Wand montiert ist, nimmt sie kaum noch Raum ein:<\/p><ul><li><p><strong>Abstand zur Wand:<\/strong> ca. 10 cm (9,5 cm Bank + 0,5 cm Neigung am Halter)<\/p><\/li><li><p><strong>H\u00f6he:<\/strong> 110 cm<\/p><\/li><li><p><strong>Breite:<\/strong> 29,5 cm (Polster) \/ 37 cm gesamt mit Beinen<\/p><\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/foldable-weight-bench-wall-1024x717.jpg\" alt=\"Ma\u00dfe der klappbaren Hantelbank mit Wandmontage\" class=\"wp-image-1232\" srcset=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/foldable-weight-bench-wall-1024x717.jpg 1024w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/foldable-weight-bench-wall-600x420.jpg 600w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/foldable-weight-bench-wall-300x210.jpg 300w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/foldable-weight-bench-wall-768x538.jpg 768w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/foldable-weight-bench-wall.jpg 1050w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>Wie Sie sehen, verschwindet die Bank bei Nichtgebrauch fast optisch. Sie h\u00e4ngt flach an der Wand und wirkt mehr wie ein Wandpaneel als ein Fitnessger\u00e4t. Wenn Sie auch den Rest Ihrer Trainingsecke planen, lesen Sie unseren Ratgeber, <a href=\"https:\/\/mightylu.com\/de\/so-richten-sie-in-einer-kleinen-wohnung-ein-heim-fitnessstudio-ein\/\">wie Sie in einer kleinen Wohnung ein Home Gym einrichten<\/a>.<\/p>\n\n<h2>Schneller Zugriff = Mehr Motivation<\/h2><p>Ein oft untersch\u00e4tzter Vorteil der Wandmontage: Zug\u00e4nglichkeit. Wenn Sie m\u00fcde oder unmotiviert sind, k\u00f6nnen schon kleinste Hindernisse Sie vom Training abhalten. Wenn Ihre Bank griffbereit an der Wand h\u00e4ngt, f\u00e4llt eine weitere Ausrede weg.<\/p><p>Kein Hervorziehen unter dem Bett, kein Ausgraben aus dem Schrank \u2013 einfach abh\u00e4ngen, aufklappen, loslegen. So einfach ist das. <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=AAFyWdxLQUg\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Hier ist unser YouTube-Video, das dies demonstriert.<\/a><\/p>\n\n<h2>Ist eine Hantelbank zur Wandmontage stabil genug f\u00fcr schweres Training?<\/h2><p>Da Sie die Bank vor dem Training vom Halter nehmen, hat die Wandhalterung nichts mit der Stabilit\u00e4t w\u00e4hrend des Trainings zu tun. Entscheidend ist die Bank selbst: ihr Rahmen, ihre Beine und wie fest sie auf dem Boden steht. Das erkl\u00e4ren wir ausf\u00fchrlich in unserem Artikel dar\u00fcber, <a href=\"https:\/\/mightylu.com\/de\/klappbare-hantelbank-rahmen-beine\/\">was eine klappbare Hantelbank stabil macht<\/a>.<\/p>\n\n<h2>Ist die Wandhalterung schwer zu montieren?<\/h2><p>Ganz und gar nicht. Der Wandhalter hat <strong>Langl\u00f6cher mit 12 mm Breite<\/strong>, so k\u00f6nnen Sie ihn mit <strong>8-mm- oder 10-mm-Schrauben<\/strong> einfach montieren. Die MightyRock Bank wiegt nur <strong>15,4 kg<\/strong>, also reichen sogar <strong>M6-Schrauben<\/strong> \u2013 Sie sollten nur zwei davon verwenden.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dizajn-bez-naslova-32-2048x2048-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-695\" srcset=\"https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dizajn-bez-naslova-32-2048x2048-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dizajn-bez-naslova-32-2048x2048-1-300x300.png 300w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dizajn-bez-naslova-32-2048x2048-1-100x100.png 100w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dizajn-bez-naslova-32-2048x2048-1-600x600.png 600w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dizajn-bez-naslova-32-2048x2048-1-150x150.png 150w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dizajn-bez-naslova-32-2048x2048-1-768x768.png 768w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dizajn-bez-naslova-32-2048x2048-1-1536x1536.png 1536w, https:\/\/mightylu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dizajn-bez-naslova-32-2048x2048-1.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>Das Wichtigste: W\u00e4hlen Sie die richtigen D\u00fcbel f\u00fcr Ihre Wandart. F\u00fcr Ziegel oder Beton verwenden Sie immer D\u00fcbel, die f\u00fcr dieses Material geeignet sind \u2013 so haben Sie maximale Sicherheit.<\/p><p>Profi-Tipp: Nutzen Sie beim Bohren einen Staubsauger direkt am Bohrer \u2013 das reduziert Schmutz und erspart Ihnen l\u00e4stiges Putzen.<\/p><p>Die gesamte Montage dauert <strong>weniger als 10 Minuten<\/strong>.<\/p>\n\n<h2>Fazit<\/h2><p>Wenn Sie wenig Platz haben, aber trotzdem die Vorteile einer soliden Trainingsbank nutzen wollen, ist eine <strong>klappbare Hantelbank<\/strong> wie die MightyRock Ihre beste Option. Und wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen und sie <strong>an der Wand montieren<\/strong>, sparen Sie noch mehr Platz, halten Ihr Zuhause ordentlich und machen Ihr Training zug\u00e4nglicher denn je.<\/p><p>Ihr Home Gym muss nicht das Wohnzimmer dominieren \u2013 mit smartem Design bleibt alles aufger\u00e4umt, flexibel und trainingsbereit.<\/p><p>Wenn Sie nach einer kompakten, an der Wand verstaubaren Bank suchen, die bei Nichtgebrauch praktisch an der Wand \u201everschwindet\u201c, sehen Sie sich die <a href=\"https:\/\/mightylu.com\/de\/produkt\/mightyrock-klappbare-hantelbank-mit-wandhalterung\/\"><strong>klappbare MightyRock Hantelbank mit Wandhalterung<\/strong> an.<\/a><\/p>\n\n<h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-1335-1\"><strong class=\"schema-faq-question\">Wie weit ragt eine Hantelbank mit Wandmontage von der Wand ab?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Die zusammengeklappte MightyRock Bank ist 9,5 cm dick und h\u00e4ngt mit der Neigung von 0,5 cm am Halter ca. 10 cm von der Wand entfernt. An der Wand ist sie 110 cm hoch und mit Beinen 37 cm breit.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-1335-2\"><strong class=\"schema-faq-question\">Wie montiert man eine Hantelbank an der Wand?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Der Wandhalter hat 12 mm breite Langl\u00f6cher f\u00fcr 8-mm- oder 10-mm-Schrauben und wird mit zwei Schrauben befestigt \u2013 mit D\u00fcbeln, die f\u00fcr Ihre Wandart geeignet sind. Die Montage dauert weniger als 10 Minuten.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-1335-3\"><strong class=\"schema-faq-question\">Ist die Bank beim Training fest mit der Wand verbunden?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nein. Der Halter dient nur zur Aufbewahrung: Sie h\u00e4ngen die Bank ab, klappen sie auf und trainieren darauf wie auf jeder freistehenden Bank. Danach h\u00e4ngen Sie sie einfach wieder auf.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-1335-4\"><strong class=\"schema-faq-question\">Wie viel Bodenfl\u00e4che braucht eine normale Hantelbank?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Eine klassische feste Hantelbank mit etwa 120 \u00d7 50 cm beansprucht 0,6 m\u00b2 Bodenfl\u00e4che, das sind 1,2 % einer 50-m\u00b2-Wohnung. Eine klappbare Bank an einer Wandhalterung braucht keine Bodenfl\u00e4che, wenn Sie nicht trainieren.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n<p data-ml-seo=\"1\">An der Wand montiert beansprucht die Bank \u00fcberhaupt keine Bodenfl\u00e4che \u2013 der Platz, den Sie nutzen, bleibt ganz dem Training vorbehalten. Nehmen Sie sie f\u00fcr Kurzhanteldr\u00fccken, Rudern, Step-ups oder Split Squats ab: Bank, Kurzhanteln und Adapter brauchen beim Training weniger als 4 m\u00b2, danach ist der Raum wieder Wohnzimmer, Schlafzimmer oder Homeoffice.<\/p>\n\n<p data-ml-seo=\"1\">Die <a href=\"https:\/\/mightylu.com\/de\/produkt\/mightyrock-klappbare-hantelbank-mit-wandhalterung\/\">klappbare MightyRock Hantelbank mit Wandhalterung<\/a> kombiniert die patentierte Bank \u2013 zusammengeklappt 9,5 cm, ausgelegt f\u00fcr 500 kg (Nutzer + Gewichte), von HomeGymVault Europe unabh\u00e4ngig bis 460 kg getestet und vollst\u00e4ndig montiert geliefert \u2013 mit einer Halterung, die sie senkrecht aufbewahrt und mit zwei Schrauben in etwa 10 Minuten montiert ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Hantelbank zu Hause zu haben, ist ein echter Gamechanger f\u00fcr Ihr Training \u2013 aber sie nimmt leider auch viel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1166,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-1538","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-heim-fitnessstudio-tipps-zum-kauf-der-ausrustung"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hantelbank Wandmontage: nur ca. 10 cm Abstand zur Wand | MightyLu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hantelbank Wandmontage: Die klappbare Bank h\u00e4ngt nur ca. 10 cm von der Wand und ist mit zwei Schrauben in 10 Minuten montiert. 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Eine klappbare Bank an einer Wandhalterung braucht keine Bodenfl\u00e4che, wenn Sie nicht trainieren.","inLanguage":"de"},"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mightylu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mightylu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mightylu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mightylu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mightylu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1538"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/mightylu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2313,"href":"https:\/\/mightylu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1538\/revisions\/2313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mightylu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mightylu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mightylu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mightylu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}